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生活小竅門：4條建議永遠擺脫白發問題!

2015-09-28 17:08 來源：裝修保障網作者：保障網閱讀（）

　　頭發直接影響一個人的外貌特征，尤其是中國人長以頭發烏黑亮澤為美。下面，小編4條建議永遠擺脫白發問題!

　　如果在年輕的時候出現白頭發，即為早老性白發病，它雖然沒有明顯的癥狀，但常常影響人外在的形象,從而使患者苦惱不已。少白頭除了受遺傳影響外，在很大程度上還與營養的缺乏和精神緊張等因素有關。

　　在臨產上表現：

　　1、在青少年或者是青年時發病。

　　2、初是在頭發中有稀疏的白發，大多數出現在頭的后部或頂部，夾雜在黑發中呈花白狀態。隨后白發增多，但是不會全部變白。有部分人長時間內白發也不會持續增加。

　　3、一般無可自我察覺的病理性癥狀。

　　4、驟然發生者，可能與營養障礙有關。

　　5、部分患者在誘發因素消失后，白發在不知不覺中減少甚至消失。

　　6、有些患者甚至胡須也會變白。

　　早老性白發病的養生調理：

　　1、加強營養：在飲食上注意補充足夠的鐵和銅。鐵和銅是合成黑色素的重要物質。含鐵和銅多的食物有動物內臟、瘦肉、豆類、柿子、蘋果、番茄、土豆、菠菜等。維生素A可以保持皮膚滋潤使頭發光澤，維生素E有抗氧化作用是維生素A的保護劑，因此多攝入富含維生素A和維生素E的食物可以使頭發更有光澤。泛酸(V5)是增加黑色素顆粒烏發的重要物質。核桃、芝麻、圓白菜、胡蘿卜、植物油花生、杏仁、松子、栗子、蓮子等富含維生素A和E銅和泛酸。

　　2、注意飲食多樣化，不偏食不挑食，多吃一些粗糧、蔬菜、水果和豆類。

　　3、生活起居有規律。按時休息，保持愉悅的心情。積極參加體育鍛煉，增強體質。