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生活小常識：吃橘子上火嗎？

2015-05-12 10:30 來源：裝修保障網作者：保障網閱讀（）

　　一到秋天，橘子大量上市，有人吃多了橘子會出現口舌生瘡、口干舌燥等癥狀，那么秋天吃橘子上火嗎?裝修保障網香香小編來為大家講解吧!

　　是的，橘子吃多了容易上火。吃桔子為什么會上火?從中醫上來說，橘子并不屬于熱性水果，而被歸類于溫性水果，但由于秋天是干燥的季節，燥能傷津，在這樣的環境下，對體質偏熱的人來說，吃溫性的橘子就可能上火。

　　橘子含熱量較多，如果我們一次食用過多，就會“上火”，從而促發口腔炎、牙周炎等癥。橘子糖分高，一次大量食用后，會瞬間提高血液的粘稠度，心臟需加速搏動才能帶動血液運轉。心跳加速，人的煩躁感加重，類似于中醫說的肝火旺。

　　且橘子內纖維較多，未充分咀嚼大量停留在胃里，人會有食物滯留感，不易消化。過多食用柑橘水果會引起“橘子病”，出現皮膚變黃等癥狀。腸胃功能欠佳者，吃太多橘子，容易發生胃糞石的困擾。

　　怎么吃不上火?吃1個桔子就幾乎滿足人體每天所需的維生素C量。多也不要超過3個。如果上火可以吃熱橘子是理想的選擇。專家說，首先將1—2個橘子洗干凈，浸泡在40—50攝氏度溫水中，大約1分鐘。將橘子擦干至表皮完全無水分，放入微波爐內，熱1—2分鐘至微焦為止。這樣橘子皮中的成分，如揮發油、橙皮甙、維生素B、C等就可以滲透到橘子里去，既可美容，又不上火。

　　所以，大家在吃橘子的時候也要多注意，要知道怎么吃才不上火哦!希望對你有所幫助!

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