有關研究報告指出，現代人的睡眠質量越來越差，這對于我們的健康無疑是不利的。除了各種心理因素之外，一個良好的睡眠環境是很重要的，如果我們能從家居裝修方面入手改善睡眠環境，無疑在一定程度上能夠大大提高我們的睡眠質量。

　　臥室的裝修跟人的睡眠質量有著息息相關的關系，通過改善臥室的裝修擺設，可以使我們睡上一個好覺，人都變得神清氣爽起來了。

　　臥室裝修助你改善睡眠質量：床頭的擺設

　　其實，理想的床的擺設是床頭靠在墻壁上或者其他的實物上。否則，不單單是看著讓人不舒服，這在家居裝修上的影響是非常忌諱的。那些床頭沒有依靠的擺設，容易使人胡思亂想、精神恍惚、缺乏安全感，情緒上不穩定，從而會影響健康、事業。能夠改善睡眠質量的床頭擺設應該是干干凈凈、清清爽爽的，避免放置一些尖射之物。還有，床頭不適宜正對著臥室的房門，這也會使人精神不佳，久而久之，還會影響住的人的財運。

　　臥室裝修助你改善睡眠質量：床型的選擇

　　很多人會喜歡現代風的圓床，傳統觀念里認為圓就是美，于是，人們就以為圓床就是美好的象征，便是好裝修。其實，還是要謹慎挑選圓床，盡量少用為妙。我們人睡在圓床上是不利于定向，如果立向不定，就說不上納氣的好與壞了。所以，固定納好的睡眠氣感很健康，使人的精神無法得到完全放松，難以達到真正的休息的目的，圓床還是少用為好。

　　臥室裝修助你改善睡眠質量：床上方的燈飾

　　也許大家不知道原來燈飾本身，也會影響到我們的睡眠狀況，在家居裝修上認為在床上方有吊燈是煞氣重的，這對人的健康很不利。同時，在心理學的角度也認為，這樣的擺設的確會給人一些心理暗示，某種程度上會增加人心理壓力，還會影響內分泌，嚴重者會導致失眠、做惡夢等一系列健康問題。因此，安裝吊燈應該盡量避免在床的正上方，保持床正上方是空曠的，可以在床邊放盞光線柔和的落地燈或者臺燈。